Drama 'SKS' yang Menguras Air Mata
Pernah tidak Ayah Bunda mengalami momen ini: Jam dinding sudah menunjuk angka 10 malam, mata anak sudah tinggal 5 watt, kepala mereka sudah terkulai di atas buku paket Sejarah atau IPA, tapi kita masih saja 'tega' membangunkan mereka? "Ayo bangun nak, ini satu bab lagi belum hafal, besok ulangannya susah lho." Saya pernah. Dan rasanya, setelah itu saya masuk kamar dengan perasaan bersalah yang luar biasa. Kita memaksa mereka memasukkan informasi saat otak mereka sudah berteriak minta istirahat. Hasilnya? Besok paginya, hafalan itu menguap begitu saja. Hilang. Padahal semalam sudah sampai nangis-nangis. Ternyata, selama ini cara kita yang keliru. Otak anak itu bukan flashdisk yang bisa dipaksa 'copy-paste' kapan saja. Ada ritmenya, dan ritme terbaik justru ada di detik-detik sebelum mereka terlelap.
Rahasia 'Tombol Save' di Otak Manusia
Jadi begini logikanya. Saat anak kita mulai mengantuk, gelombang otak mereka turun dari Beta (siaga) ke Alpha dan Theta (rileks). Di fase inilah, otak bawah sadar mereka terbuka lebar. Saya menyebutnya 'Golden Time'. Apa pun yang kita bisikkan atau diskusikan di 15 menit sebelum mata mereka benar-benar terpejam, itu akan diproses oleh otak sebagai prioritas utama untuk disimpan ke memori jangka panjang. Beda banget sama belajar jam 7 malam saat mereka masih ingin main game atau nonton TV. Saat tidur, otak itu ibarat petugas perpustakaan yang sedang lembur; dia memilah informasi mana yang mau dibuang (lupa) dan mana yang mau ditaruh di rak besi (ingat selamanya). Kalau informasi terakhir yang masuk adalah pelajaran, itulah yang akan 'disemen' oleh otak saat mereka tidur pulas.
Cara Praktek 15 Menit Tanpa Buku
Lalu, apa yang harus kita lakukan? Jangan suruh mereka baca buku tebal lagi di kasur! Itu malah bikin stres dan mata lelah. Triknya adalah 'Audio Review'. Biarkan anak berbaring santai, lampu kamar diredupkan. Ayah Bunda duduk di sampingnya, lalu ajak ngobrol santai tentang materi tadi.
Misalnya, besok ulangan IPA tentang tata surya. Jangan tanya "Sebutkan urutan planet!" dengan nada menguji. Tapi ganti jadi cerita: "Eh Kak, tadi Ayah baca, katanya Jupiter itu planet paling besar ya? Terus yang punya cincin itu apa namanya?" Biarkan dia menjawab dengan mata terpejam. Biarkan dia memvisualisasikan pelajaran itu di kepalanya tanpa melihat teks. Proses mengingat tanpa melihat (recall) dalam kondisi rileks ini 10 kali lebih ampuh daripada membaca berulang-ulang dengan stres. Cukup 15 menit saja. Setelah itu, biarkan mereka tidur.
Tidur Itu Bagian dari Belajar
Ini poin yang sering kita lupakan. Kita sering menganggap tidur itu 'membuang waktu belajar'. Padahal, tidur adalah saat di mana tombol 'SAVE' ditekan. Kalau anak begadang sampai jam 1 pagi, mereka memang membaca banyak, tapi otaknya tidak punya waktu untuk menekan tombol save itu. Akibatnya? Blank saat kertas ujian dibagikan. Jadi, setop merasa bersalah kalau menyuruh anak tidur lebih awal. Justru dengan tidur cukup, 'petugas perpustakaan' di kepala mereka bisa bekerja maksimal merapikan hafalan tadi.
Mulai malam ini, coba deh ganti omelan "Ayo belajar!" menjadi sesi ngobrol santai 15 menit di ujung tempat tidur. Jadikan belajar itu kenangan yang hangat, bukan trauma. Nah, supaya siangnya mereka belajarnya juga efektif dan nggak numpuk di malam hari, Ayah Bunda bisa coba kenalkan mereka dengan metode belajar yang interaktif di LatihanOnline.com. Di sana, materinya dibuat supaya anak paham konsepnya, bukan cuma menghafal buta, jadi pas 'sesi curhat' sebelum tidur, mereka sudah punya bahan buat diceritakan ke kita. Selamat mencoba trik ini ya, semoga besok pagi anaknya bangun dengan senyum dan ingatan yang tajam!