Try Out 2
LATIHAN
• 1/5
No. 1
Lapor
Seorang siswa kelas 9 memiliki tujuan untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskularnya agar tidak cepat lelah saat bermain futsal. Latihan fisik apa yang paling efektif ia lakukan secara rutin?
A
Angkat beban berat dengan repetisi rendah.
B
Lari sprint 100 meter berulang-ulang.
C
Lari joging 30 menit tanpa henti dengan intensitas sedang.
D
Latihan kelenturan dan keseimbangan seperti yoga.
Sebelumnya
Selanjutnya