Ketika seorang pesenam melakukan transisi dari guling depan ke sikap kayang, seringkali terjadi kesulitan untuk menjaga keseimbangan dan kelancaran gerakan. Analisis biomekanis manakah yang paling relevan untuk menjelaskan kesulitan ini?

Pusat gravitasi tubuh berpindah secara signifikan dari posisi rendah saat guling ke posisi tinggi saat kayang, yang memerlukan kekuatan otot inti dan kelenturan punggung yang besar untuk mengontrol perpindahan tersebut.

Seorang siswa diinstruksikan untuk membuat rangkaian senam lantai dengan tema 'Keseimbangan dan Kecepatan'. Gerakan inti manakah yang paling efektif untuk dikombinasikan dalam rangkaian ini untuk memenuhi tema tersebut?

Kombinasi gerakan seperti handstand (keseimbangan), sikap pesawat (keseimbangan dinamis), dilanjutkan dengan lompat kangkang atau lompat harimau (kecepatan dan dinamika).

Latihan Soal Bab 6: Senam Rangkaian - pjok Kelas 9 | LatihanOnline

Pertanyaan 1

Jika sebuah rangkaian senam lantai dinilai kurang 'flow' atau alirannya terputus-putus, meskipun setiap gerakan individual dilakukan dengan benar. Aspek manakah yang paling perlu diperbaiki untuk meningkatkan 'flow' tersebut?