Seorang siswa bernama Budi ingin mengikuti seleksi tim sepak bola sekolah. Ia memiliki teknik menggiring bola yang baik, namun sering kehabisan napas di babak kedua pertandingan. Selain itu, ia juga kesulitan melakukan sprint cepat untuk merebut bola dari lawan. Berdasarkan kondisi ini, komponen kebugaran jasmani manakah yang paling perlu ditingkatkan Budi?

Daya tahan (endurance) dan kecepatan.

Tim Anda sedang unggul jauh dalam skor pada permainan bola voli, namun lawan mulai mengejar. Pelatih menginstruksikan untuk melakukan servis floating (melayang) daripada servis keras. Apa alasan strategis di balik instruksi pelatih ini?

Servis floating sulit diprediksi arah dan jatuhnya bola, sering membuat lawan ragu dalam menerima atau melakukan kesalahan.

Pertanyaan 1