Saat bermain bola basket, tangan Ardi terkilir ringan setelah jatuh dan menumpu dengan posisi yang salah. Pergelangan tangannya terasa nyeri dan sedikit bengkak, tetapi ia masih bisa menggerakkan jarinya. Tindakan pertolongan pertama yang paling tepat dan harus segera dilakukan oleh temannya adalah...