Bab 7: Jalan Cepat
LATIHAN
• 1/5
No. 1
Lapor
Selain untuk tujuan kompetisi, latihan jalan cepat secara teratur memiliki banyak manfaat kesehatan. Bagaimana latihan jalan cepat dapat secara spesifik membantu siswa SMP dalam menjaga kesehatan tulang dan persendian di usia pertumbuhan mereka?
A
Jalan cepat mengurangi kepadatan tulang karena beban yang minim.
B
Gerakan jalan cepat yang berulang meningkatkan pelumasan sendi dan memperkuat tulang tanpa tekanan berlebihan seperti pada lari.
C
Jalan cepat hanya bermanfaat untuk otot, bukan tulang atau sendi.
D
Latihan jalan cepat membuat tulang menjadi lebih lentur dan mudah ditekuk.
Sebelumnya
Selanjutnya